Il corso di difesa personale è pensato per tutte le persone, donne e uomini di ogni età, che desiderano acquisire le competenze base per affrontare situazioni di pericolo con maggiore sicurezza. Durante il corso, imparerai le tecniche fondamentali per difenderti in caso di aggressione, migliorando la tua capacità di reazione, di consapevolezza del corpo e della gestione delle emozioni in situazioni critiche.