L?alliance parfaite de la marche nordique, du Hatha Yoga et de la méditation._x000D__x000D_Le Nordic Yoga peut être pratiqué toute l?année : la nature est votre lieu de pratique et vous apportera un bien-être inégalé._x000D_Il se pratique avec des bâtons de marche qui servent aussi de renfort pendant les exercices et à garder l?équilibre dans certaines postures._x000D_La marche se travaille en pleine conscience par le mouvement et la respiration._x000D__x000D_Bénéfices_x000D_? la marche nordique sollicite tous les muscles du corps ; elle peut être dynamique ou calme selon les exercices et les postures de yoga ;_x000D_? la respiration se met au diapason de la marche ;_x000D_? le yoga équilibre et fait travailler les muscles en profondeur ;_x000D_? la pleine nature invite à la méditation._x000D__x000D_La nature a le pouvoir magique de :_x000D_? purifier ;_x000D_? consoler ;_x000D_? guérir ;_x000D_? ressourcer ;_x000D_? ancrer._x000D__x000D_Déroulement d?une séance_x000D_? échange d?accueil ;_x000D_? ancrage (petite méditation) ;_x000D_? échauffement ;_x000D_? enchaînement de postures ;_x000D_? marche en pleine conscience avec des exercices ;_x000D_? arrêts pour effectuer des postures, travailler sur la voix, méditer ;_x000D_? méditation / relaxation._x000D__x000D_Accessoires indispensables et vêtements conseillés_x000D_? des bâtons de marche (location possible) ;_x000D_? des chaussures de marche ;_x000D_? des vêtements adaptés à la saison ;_x000D_? une serviette ;_x000D_? une bouteille d?eau ;_x000D__x000D_Public cible_x000D_? accessible à toute personne qui peut faire une marche d?1h30 environ