Ce cours offre :_x000D_- l' assouplissement et le renforcement du corps grâce aux postures._x000D_- de transformer l'énergie selon les besoins grâce aux pranayama_x000D_- l' ouverture à un espace intérieur toujours plus silencieux grâce à la méditation_x000D_- une grande détente grâce à la relaxation_x000D_- un espace de confiance où chacun peut être tel qu'il est._x000D__x000D_Dans ce cours il y a plus de répétitions, plus de pauses entre les postures et les relaxations sont plus longues.