Das effiziente Workout im Wasser eignet sich für alle Leute mit einer gewissen Grundfitness, die etwas intensiver und dennoch gelenkschonend trainieren wollen. Die Übungen finden im stehtiefen Wasser statt, wodurch besonders die Bauch-, Beine- und Po-Muskulatur gefordert wird. Das Intervalltraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den Herzkreislauf. Ein stabiler Rumpf führt zu einer gesunden Körperhaltung, beugt Verletzungen vor und kann bestehende Beschwerden lindern.

Der Kurs musste leider abgesagt werden.