Beweglich und entspannt - Ganzheitliches Training für Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden. Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen von Kopf bis Fuss fördern die Flexibilität, lösen Verspannungen und unterstützen ein leichtes, angenehmes Körpergefühl. Ergänzt durch Entspannungsübungen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen.