Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining.
Das leichte Workout stärkt nicht nur die Muskeln und verbessert die Haltung. Auch Koordinations-, Balance- und Dehnübungen gehören zu jeder Einheit. Im Vordergrund steht aber auch die Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Das Training ist Gelenkschonend und für jede Altersgruppe geeignet.