Kursziel:
Schmerzfrei bis ins hohe Alter? Ja, das ist möglich! Faszien- und Bewegungstraining ist eine hervorragende Grundlage im Bereich der Faszien- und Gesundheitsoptimierung und der Schmerzprävention. Das Training besteht aus Bewegungsabfolgen mit intensiver Dehnung in verschiedenen Winkeln, aus Kräftigung sowie der Faszienrollmassage. Durch regelmässiges Üben verbessert sich Ihr Stoffwechsel und Sie bringen Ihren Körper Schritt für Schritt in seinen Bestzustand. Alle sind herzlich willkommen. Es ist geeignet für jede Altersgruppe.

Lernziel:
Sie können das Bewegungs- und Faszientraining selbständig zu Hause durchführen.

Kurskosten:
vhs-Mitglied: Fr. 165.--
Nichtmitglied:Fr. 170.--

Materialkosten:
Faszienrollen werden vom Kursleiter zur Verfügung gestellt und können auf Wunsch für ca. Fr. 64.-- gekauft werden.

Anmeldeschluss:
19.08.2023

Bitte bei Anmeldung angeben, ob eine Faszienrolle von Liebscher&Bracht vorhanden ist.