Questa proposta di yoga è una pratica rilassante che si concentra su movimenti lenti, respirazione profonda e rilascio delle tensioni corporee. È ideale per chi cerca un'opzione più tranquilla per mantenersi in forma e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana. Attraverso posizioni semplici e fluide, miglioriamo la flessibilità, la postura e la consapevolezza corporea, riducendo lo stress. La pratica si conclude con un rilassamento guidato, per favorire il benessere di corpo e mente.