Découvrez les bases de la nutrition et adoptez une alimentation saine !

Vous souhaitez mieux comprendre l’impact de votre alimentation sur votre santé et votre bien-être ? Ce cours sur les bases de la nutrition vous donnera les clés essentielles pour équilibrer votre alimentation et faire des choix éclairés.

Au programme :

• Les rôles des macronutriments (protéines, glucides, lipides) et micronutriments (vitamines, minéraux).
• L’importance de l’hydratation et de l’équilibre alimentaire.
• Les effets de la nutrition sur l’énergie, la digestion et la prévention des maladies.
• Des conseils pratiques pour améliorer votre alimentation au quotidien.

Que vous soyez débutant ou simplement curieux, ce cours vous aidera à mieux comprendre votre corps et à adopter des habitudes alimentaires bénéfiques sur le long terme. Rejoignez nous et faites le premier pas vers une meilleure santé !