Möchten Sie Yoga und Atemübungen (wieder)entdecken? Möchten Sie bequem auf einem Stuhl üben, ohne Matte und ohne spezielle Kleidung? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!

Durch Bewegungen im Sitzen und Stehen erhalten wir die Flexibilität der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates. Wir stärken den Körper und entwickeln unseren Gleichgewichtssinn.

Atemübungen helfen uns, uns zu zentrieren und uns mit unserer inneren Kraft und Ruhe zu verbinden.
Im Büro können kleine Yoga-Pausen zu einer wertvollen Quelle der Entspannung und Revitalisierung werden, um anschliessend konzentrierter weiterarbeiten zu können.