Sie treiben regelmässig Sport und möchten wissen, wie die richtige Ernährung Ihre Leistungsfähigkeit, Regeneration und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt? In diesem Kurs erfahren Sie, was Ihr Körper vor, während und nach dem Sport braucht – einfach, praxisnah und alltagstauglich.

Nach einem kompakten Theorieteil erhalten Sie viele nützliche Tipps, wie Sie Ihre Essgewohnheiten gezielt anpassen können.

Gemeinsam bereiten Sie eine kleine sportgerechte Zwischenverpflegung zu, die Sie natürlich auch mit nach Hause nehmen dürfen.