Yoga für einen gesunden Rücken hilft dir dabei die Wirbelsäule zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Schmerzen vorzubeugen. Durch die Konzentration und Aufmerksamkeit während der Yogapraxis werden sämtliche Bewegungsabläufe gestärkt. Atemübungen und kleine Meditationen beruhigen den Geist und bringen neue Energie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.