An jedem Kursabend wird ein anderer Fokus gesetzt, wie z.B. breite Schultern und langer Nacken, Gleichgewicht, bewegliche Füsse, stabile Beine, drehfreudiger Brustkorb, flexibler und reaktionsfähiger Rumpf, zentriert balancieren, usw.

Diese Kursreihe kann mehrmals wiederholt werden, da sie abwechslungsreich gestaltet ist und «Übung den/die Meister*in macht».