Gyrokinesis Cardiovascular Breathing bietet ein Programm zur Förderung und Erhaltung der Gesundheit der oberen Atemwege, ganz besonders für diejenigen, die aufgrund einer langen COVID unter Kurzatmigkeit leiden.
Grundsätzlich verhilft die "Gyrokinesis" Technik zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule, entlastet, trainiert die Körperaufrichtung, das ganze unterstütz durch eine rhythmische Atmung. Ein Grossteil des Kurses findet sitzend auf einem Hocker statt, um das Becken und den Oberkörper auszugleichen, bevor in eine stehende Position gewechselt wird.

Der Kurs findet draussen im Stadt Park statt (Bei Regen = im Ring 8, in der Altstadt). Sie werden 24-Std vor Kursstart über den Ort per Mail informiert. Bitte Mails lesen, danke!
Treffpunkt Studio Pilates Biel, vor dem Eingang. Oberer Quai 51, Biel.

Mehr Infos:
https://www.youtube.com/watch?v=kK4ld5kXOs0