Yoga Nidra (Nidra = sommeil) est une technique de relaxation profonde pour le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga nidra peut être pratiqué par tout le monde sans grande préparation. Le yoga nidra permet de se détendre sur le plan physique, mental et émotionnel. L'expérience montre que la pratique de Yoga Nidra (30 minutes) équivaut à trois heures de sommeil !