Da wir unsere Gelenke oft nur noch engwinklig und einseitig bewegen, verkürzen unsere Muskeln/Faszien und die Spannung nimmt zu, bis sich der Körper durch Schmerzen zur wehr setzt. Die Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung. Sie halten uns beweglich und schmerzfrei.