Sport und Bewegung sind in jedem Alter wichtig und gewinnen im späteren Lebensabschnitt zusätzlich an Bedeutung. Im Mittelpunkt dieses Vortrags steht die Freude an der Bewegung als Schlüssel zu einem aktiven und gesunden Leben. Dr. Heinen beleuchtet das Thema aus medizinischer Sicht mit Fokus auf Prävention und Gesundheitsförderung. Ob Spazieren, Schwimmen, Velofahren oder Gymnastik – entscheidend sind Regelmässigkeit, passende Intensität und Aktivitäten, die den eigenen Bedürfnissen entsprechen. Der Vortrag ist Teil der Reihe «Aus der Praxis: Gesund in Bewegung».