Trois soirées alliant théorie et pratique pour faire face à ces trois situations du quotidien. Adoptez la relaxation pour prendre soin de vous grâce à une combinaison de respiration et de visualisation. Nous aborderons de façon simple et pratique des exercices pour se détendre. Vous repartirez avec des astuces pour vous aider au quotidien. Apaiser son esprit Prendre du recul sur une situation gênante Apprendre à gérer ses émotions