« Mieux vaut prévenir que guérir » : cet adage n’a jamais été aussi actuel. Les experts estiment que près de 40 % des cancers et 80 % des maladies cardiovasculaires, sans compter l’augmentation des maladies chroniques comme l’obésité ou le diabète, pourraient être prévenus ou atténués grâce à de simples habitudes de vie et alimentaires. Et si l’alimentation devenait un véritable levier pour mieux vivre, prévenir la maladie et renforcer sa santé au quotidien ? Nous vous proposons deux rencontres complémentaires pour mieux comprendre les liens entre nutrition et santé : Premier cours : Les fondamentaux de la nutrition santé Nous poserons les bases essentielles pour mieux manger au quotidien : équilibre alimentaire, prévention des maladies, décryptage des idées reçues, compréhension des besoins nutritionnels et des recommandations actuelles. Deuxième cours : Aller plus loin avec la nutrition intégrative Nous explorerons des thématiques plus spécifiques et émergentes telles que le microbiote intestinal ou la chrono nutrition, ainsi que d’autres approches innovantes reliant alimentation, mode de vie et santé globale. Ces deux cours ont pour ambition de vous donner des clés concrètes, fondées sur les connaissances actuelles, pour devenir acteur de votre santé. Objectifs du cours : Déconstruire les croyances et idées reçues en matière de nutrition et de santé. Comprendre les bases d’une alimentation préventive et équilibrée. Découvrir des approches innovantes en nutrition intégrative. Repartir avec des outils pratiques pour construire son propre parcours de prévention santé Déconstruire les croyances et idées reçues en matière de nutrition et de santé. Comprendre les bases d’une alimentation préventive et équilibrée. Découvrir des approches innovantes en nutrition intégrative.