Lernen Sie einfache Regulationsübungen für Ihr Nervensystem kennen. Dabei verweben sich sanfte Asanas aus dem Yin Yoga, Meditation und bewusste Atemübungen zu einem Raum der Ruhe und Selbstwahrnehmung. Durch langsames Spüren und achtsame Präsenz entsteht die Möglichkeit, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Wir laden Sie ein, aus dem Funktionieren auszusteigen, Spannungen loszulassen und innere Balance auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu fördern. Es geht um wahrnehmen, fühlen, regulieren, sein.