Ernährung spielt in den Wechseljahren eine wichtige Rolle, da sie helfen kann, Beschwerden zu lindern und das Energielevel zu erhalten. Eine bewusste Ernährung trägt wesentlich zu mehr Wohlbefinden in dieser Lebensphase bei.

Nach einem Theorieblock zur optimalen Ernährung in den Wechseljahren folgt ein praktischer Teil mit konkreten Tipps und Anregungen für den Alltag. Kleine Snacks zum Thema können dabei direkt vor Ort ausprobiert werden.

Damit die Umsetzung zu Hause gelingt, stellt ihr am Kursabend eine einfache, alltagstaugliche Auswahl an passenden Lebensmitteln zusammen, die ihr anschliessend mit nach Hause nehmen könnt.