Oft nehmen wir den Atem im Alltag nicht richtig wahr. Erst wenn sich unser Lebenshauch selbst meldet, zum Beispiel indem er unregelmässig ist. Wenn unser Körper auf sich aufmerksam machen will, holt er sich oft Hilfe bei der Atmung. Weshalb ist eine langsame und tiefe Atmung wichtig? Es fördert das Bewusstsein sowie die Konzentration. Auch besteht die Möglichkeit Emotionen besser loszulassen. Der Mensch lernt seinen Körper genauer kennen und findet nach regelmässiger Anwendung verschiedener Atemtechniken die innere Balance.