Unser Leben ist geprägt von Terminen und oft fühlen wir uns gestresst.

Wäre es nicht schön, den gegenwärtigen Moment bewusster und intensiver wahrzunehmen – ohne zu beurteilen oder zu bewerten?

Die drei Säulen der Achtsamkeit – bewusstes Wahrnehmen, Akzeptanz und Nicht-Reagieren – helfen, Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu steigern und sich dankbar all den kleinen Dinge des Lebens zuzuwenden.

Hypnose ist eine bewährte Methode, um alte Denkmuster zu verändern und neue positive Impulse zu setzen.

Hypnose und ein achtsames Vorgehen haben viel gemeinsam. Sie sind so verwandt und zugleich doch so unterschiedlich, dass sich gut ergänzen.