Lerne die Vielfalt der Meditation kennen. In einer abwechslungsreichen Mischung aus Praxis, Theorie und Erfahrungsaustausch wird die Basis und ein fruchtbarer Boden für deine Meditationspraxis geschaffen. Erreiche durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen einen Zustand der inneren Ruhe. Du lernst auf neue, heilsame Weise mit dir selbst, deinem Geist und deinem Körper in Kontakt zu treten.

Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitzblock oder Meditationskissen (falls vorhanden) oder grosses Frottiertuch