Das kalte Wasser fasziniert dich, aber ein Teil von dir denkt noch: „Das schaffe ich nie!“ Dann bist du hier genau richtig. Kaltbaden ist keine Frage der Härte, sondern der bewussten Begegnung mit dir selbst. Mit gezielter Atmung beruhigst du dein vegetatives Nervensystem, findest innere Ruhe und bleibst gelassen – auch in der Kälte. In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt an das Kaltbaden herangeführt. Fundiertes Wissen, achtsame Vorbereitung und mentale Stärke helfen dir, die Erfahrung bewusst zu gestalten und ihre belebende Kraft zu nutzen.

Gesundheitliche Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne chronische Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei Bedenken konsultiere bitte vorher einen Arzt.

WICHTIG: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Ein Haftungsausschluss wird unterzeichnet.

Kältebaden mit Martin Rohner, diplomierter Mentalcoach SCA und Kälte-Coach.